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预防焦虑症需掌握哪些?

时间:2019-08-15 11:33

  预防焦虑症需掌握哪些?焦虑是我们常见常见的情绪,当我们遇到特定的场景,就会出现焦虑的情绪。但是我们要区分开焦虑症,这是一种常见的精神疾病,许多病人患病后出现疾病心理反应,亦可以呈现严重焦虑情绪,必须正确识别,加以排除。焦虑症在诊治过程中必须重视心理治疗,作好心理转化工作,调动病人的主观能动性。

预防焦虑症需掌握哪些?
 
  1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病。

  2、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

  3、学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

  4、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

  5、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  预防焦虑症需掌握哪些?焦虑症对患者的日常生活影响很大,很多患者因为疾病,都不能正常的学习与工作,建议这类人可以尽早去相应的精神科医院进行一定的治疗。